緊張型頭痛について

こんにちは、呉市焼山のくわはら整体院の院長桑原です。

頭痛には色んなタイプがありますが、本日は頭痛としてはポピュラーな緊張型頭痛についてお伝えします。

たまらないほど痛くはないけどズーンと来るような鈍い痛み、皆さんの中にも一度や二度、場合によっては頻繁に起きている緊張型頭痛。原因は緊張なので、1日中パソコンでの作業しているなどの肉体的な緊張。（大抵は首こり、肩こりを併発している）
または長時間、精神的なストレスに晒されても起きたりします。

改善策は緊張の逆のリラックスすること。適度にコーヒーブレイクしたり、ボーッとしたりなど。私のおすすめは散歩することですね。体を動かしながら気分転換を図るとより効果的です。

それでも思うように改善しないなら当院にご相談下さい。