こんにちは、呉市焼山のくわはら整体院です。皆さんはシャワー派？ 又は湯船につかる派ですか？

最近はシャワー派の人も多いですが、お風呂と言えば湯船に
浸かって一日の疲れを癒したい方も多い様です。

また癒し以外に湯船につかる事は健康に良いとされて来ましたが、虚血性心疾患や脳卒中のリスクを減らすことが分かってきました。

20年に亘って約3万人に対して、湯船につかる回数が週2回以下と
比較して、ほぼ毎日浸かる方とでは虚血性心疾患の発症リスクが35％低く、脳卒中のリスクは約26％低いと言う事です。

お湯につかることで、体温上昇、心臓の収縮力や血液の循環量が増加し、運動をする事と同じような効果で循環器疾患の発症リスクを低下させている可能性があると言う事だそうです。

湯船につかると言う入浴習慣のお陰なのか、日本人の寿命が長い要因の一つかも知れませんね。