毎日毎日暑くて大変ですね。 皆さん如何お過ごしですか。
くわはら整体院の桑原です。

この時期ついつい冷たい物を食べる事が多いかも知れませんが、
夏バテで食欲がないからとかの理由で素麺だとか冷やし中華などの
麺類ばかりを食べすぎないようにしましょう。
何故なら余計に疲れやすくなるからです。

炭水化物をエネルギーとして代謝するにはビタミンBが必須です。
ビタミンBを多く含む豚肉はそういう意味でおすすめです。
どうせ麺類を食べるなら蕎麦が良いでしょう。（ビタミンBやアミノ酸を多く含む）

バランスの良い食事が大切ということです。